3 lata

każdy z nas tutaj wie jak to działa, więc nawet nie będę się produkował w odwodzeniu Cię od tego pomysłu, aczkolwiek lepiej na tym wyjdziesz jakbyś jednak odpuścił i potrenował co najmniej te 3 lata naturalnie.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata przerwa okolo 2 i powrot od 6miesiecy 6. DIETA: nie jest ona tak rozbudowana jak u was poprostu staram sie jesc duzo ryb miecha roznego kalibru nabialy dla tego prosze ouzupelnienie jakies -białko: -węglowodany: [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 105 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: ... UDO: ... TALIA: ... 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/1kg masy ciala WEGLOWDANY: 2g/1kg TLUSZCZ: nie pamietam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) (100 tab mety oraz 14 shotow omki) 8.TRENING: CIEZKI 9.CEL CYKLU: REDUKCJA ORAZ RZEZBA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

powiem tak, gosć po dece ktory sie nie odblokowywał przez 2-3 lata i nie walił w trakcie hcg naprawde sporo wydał na to by móc spowrotem robić pociechy :D ale tak teraz masz większą wiedze i przy odpowiej profilaktyce niebedziesz miał z tym problemu :D

To jest ten plan marszobiegów autorstwa Budda Coatesa, tak? Robiłam 3 lata temu jak zaczynałam biegać, wg mnie to bardzo dobre wprowadzenie dla kogoś kto wcześniej nie trenował tego sportu. Biegałam w poniedziałki, środy, piątki i soboty. Oprócz tego też grywałam w piłkę (codziennie po południu ;) i chodziłam na basen raz w tygodniu, bo spokojne [...]

Masz po prostu wysoki poziom tkanki tłuszczowej i mało mięśni. Sporo pracy na siłowni,odpowiednia dieta i za 2-3 lata sylwetka bedzie wyglądała dużo lepiej.

[...] tylko taka fote (ryj zamazalem bo az szkoda pokazywac) http://imageshack.us/photo/my-images/851/beztytuupoapng.jpg/ 2) wiek/ 21 3) waga/wzrost/ 78/187 4) staż treningowy/ 3 lata z przerwami 5) cel cyklu/ zwiekszyc mase 6) stosowane już wcześniej suplementy/ gdy zaczynalem bralem odzywke Cell Pump 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement [...]

muj staz to 3 lata z przerwami , trenowałem na sprzęcie teraz niestety przez 2 miesiące musze sobie poradzic bez niego. A gdzy by zrobic tak pompki 3 razy w tygodniu bic i tric 2 razy a plecy i bary raz

Gdy zaczynałem z 3 lata temu ćwiczyć w domu z sensem, to trafiłem na plan Mawashiego, gdy się zarejestrowałem na forum, to z tego co pamiętam go kończyłem, wykonywałem go zgodnie z założeniami, tylko, że miałem do dyspozycji hantle. Pamiętam, że wtedy ładnie mi poszła masa, bo zaczynałem gdzieś od 27-8cm w łapie Po roku ćwiczeń, oczywiście nie [...]

Pamiętam to jak dziś! pierwszy mecz jaki oglądałem : 21 sierpnia 2002 Polska Belgia miałem wtedy 5 lat chyba było 1:1 od tamtej daty interesuje się piłką nożną na bieżąco wcześniej oglądałem tylko Małysza :) od 2000 roku. miałem 3 lata

Chcesz to robić teraz za 2-3 lata możesz chcieć śpiewać No ale powodzenia!

1. WIEK: 19 2. WAGA: 111 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115+ -udo: 65+ -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata z przerwami 6. DIETA: 2.5k 5jaj,600miesa,180ryzu+odzywka bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+npp 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40+41 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jem duzo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenadrol 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% ??? 12.TENDENCJA DO [...]

brałem to z 3 lata temu solo chyba na podwójnych dawkach leciałem z tego co pamietam wiem ze pomoglo mi wtedy

13 lat, nie ma ciekawszych zajec w Twoim wieku ? ;) np. pilka nozna, sztuk walki? bardziej takie sprawy bym Ci polecał :) na przezucanie złomu zdecydowanie za wczesnie o jakies 3 lata. pozdrawiam.

Coś ty robił przez te 3 lata? Lepsze wyniki miałem jak zaczynałem trenować, przy podobnej wadze. JW - poprzedni plan. Brzuch za często chcesz robić. Klata za mocno ciśnieta - plecy, nogi słabo z kolei.

Ja mam też jak PUCO 14 lat i trenuje 2-3 lata mam starszego brata to jak byłem młodszy on ćwiczył i ja też zacząłem u mnie na siłownie może se przyjść nawet 5 latek (z kimś starszym) a takto to od 12 lat możesz se przychodzić samemu

[...] musze dokupic ale najpierw prosze o porady i sugestie 1. WIEK:32 2. WAGA:81 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (z przerwami) 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc250mg+deca200mg 8 tyg 8. TRENING:silka 9. CEL [...]

[...] nie będzie ? I co mi zostaje, praca w McDonaldzie? Na te 10 miesięcy czy tam dłużej.. na prawdę nie wiem czy nie iść do tego Batalionu na mniej więcej rok a później starać się przenieść (tu pytanie czy mnie puszczą). A z tymi 10 miesiącami to wyjdzie 3 lata odkąd złożyłem papiery... super. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2013-09-30 00:17:55

[...] I pierwszy tydzień jadłem po jednej Brawn, w międzyczasie przyszło mi z Rise Nutra i od drugiego tygodnia jem po jednej 9mg. I nie zwiększam, bo naprawdę jest ok. Jak dla mnie to działanie takie jak prop który biłem 3 lata wstecz. Tylko samopoczucie jest średnie a na propie super było. Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-21 14:46:16